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クラビットジェネリック250mg
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私はエンドウ豆ご飯で身心を癒される:食物繊維はゴボウより多で便通に・脳神経正常化のナイアシン(B3)も
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    私は、エンドウ豆ご飯が裏日本の過疎村で暮らしていた少年時代から好物で、エンドウ豆ご飯を食べると、何故かいつも身心が癒される感じがします。心の奥の秘かに傷ついた部分が、癒さる感じがします。特に、低農薬有機栽培の稲で、手で刈り天日乾燥してから脱穀した米と一緒に、塩素を含まない美味い水で炊いたエンドウ豆ご飯が美味しいですね。



    春に畑に苗を植えたエンドウが、花が咲いた後に実がなり始め、1週間後には初収穫できそうです。

    エンドウ豆(グリーンピース)の栄養素は、強い抗酸化力がありガン予防にもなると言われるβ-カロテン、疲労回復に役立つビタミンB1、ビタミンB2、水溶性ビタミンで酵素の働きを助け脳神経を正常に働かせるナイアシン(B3)、ストレスや動脈硬化を和らげるパントテン酸(B5)、葉酸、骨粗鬆症に役に立つビタミンK、カルシウム、リン、鉄分、マグネシウム、高血圧を防ぐカリウムです。

    また、エンドウ豆には、ゴボウより多い不溶性食物繊維を含んでいるため、便通の改善に良く、体内の悪いものを便として排出するデトックス効果もあるようです。

    エンドウは、昔から栽培され、エジプトのツタンカーメン王の墓からも発見されています。

    posted by: kan6389 | ストレス対策・緊張緩和・人間関係 | 17:17 | - | - | - | - |
    野菜栽培用の「ベジタブルプランター 長方 幅68.0×奥行34.0×高さ26.0cm」:心洗われ神聖な気分に・税込 750 円
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      野菜栽培用のアイリスオオヤマ製の「ベジタブルプランター 長方 幅68.0×奥行34.0×高さ26.0cm」は、ポリプロピレン製で土が37L入れられます。糖尿病に効くと言われるゴーヤの苗ならば2本、イチゴの苗ならば2株植えられます。税込 750 円。送料615円。野菜や花の苗や肥料や農薬や土も売っている日用品大型店でも買えます。



      支柱取り付け穴を設けているので、 支柱を簡単に取り付けることが可能。スノコ付なので、通気性と排水性に優れています。

      野菜の苗は、枯れずに植えつくように、曇りの日か、晴天の日は夕方近くにプランターに植え付けます。元肥を多くやり過ぎると、肥料負けして枯れてしまいます。米のとぎ汁もやると、成分が強過ぎて枯れやすいです。水もやり過ぎると根が腐りやすい。百姓は簡単だと一般的に思われていますが、馬鹿ではできません。失敗しつつ、勉強していきます。

      そのかわり、野菜の成長ぶりを実感できると、生命や自然の神秘に触れ、心が洗われるような神聖な気分になります。面従腹背や裏切りやゴマすりやピンハネと無縁の世界です。また、低農薬有機栽培をし、それを少しでも食べるようになれば、添加物や農薬まみれのものはいかに美味しくでも、なるべく口に入れないようになります。添加物や農薬まみれのものはいかに美味しくでも、食べて30分後から、口中や身心に違和感を感じやすくなり、落ち着きにくくなりやすいからです。

      自己責任で参考にしてほしいですが、「主にエンドウ栽培用に購入しました。有名メーカーのものだけあって、しっかりしていて、使いやすいと思います。ぴったり合う同メーカーの受け皿トレーも一緒に購入しました。野菜栽培に適した深さのあるプランターとトレーのセットというのはなかなかないので、助かりました」、、、などの口コミが3件あります。

      プランター ベジタブルプランター 680 37Lプランター 野菜用プランター 長方形プランター 長方形 野菜 菜園 家庭菜園 植物 花 園芸 栽培 土 生育 成長 通気性 排水性 支柱取付 スリム 緑 ベジタブルグリーン ガーデニング アイリスオーヤマの詳細と口コミ3件を見る。

      posted by: kan6389 | ストレス対策・緊張緩和・人間関係 | 12:35 | - | - | - | - |
      私は、昨日はナスやキュウリなど野菜苗4500円分を畑に植え付け:早朝の畑の見回りで気分爽快に
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        10連休の最後の日は、私は、ナスやキュウリやピーマンやシシトウやゴーヤなどの野菜の苗を4500円分購入し、ほとんど畑に植え付けました。今朝は、6時頃、畑の野菜苗の状況を観察し、草抜きもしました。30分も作業すると、身心がスーとして、良い気分になりました。


        (ウイキペディアより)

        野菜苗は、枯れずに、全部畑に定着しそうです。

        今日か明日は、サツマイモ用の畝づくりをし、今月20日までに、サツマイモの苗を植え付けようと思います。

        posted by: kan6389 | ストレス対策・緊張緩和・人間関係 | 13:02 | - | - | - | - |
        ストレス解消法のひとつは時々正反対のことを想像したり実行する:都会人は田舎の原風景を想像・寛容の人は時々怒る
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          東京近郊の現在私の住んでいる家の近辺でも、半分の水田に水が張られ、いよいよ田植えが近づいてきました。水田に水が張られるようになれば、どこに隠れていたのかカエルが現れ、夜一斉に鳴き始めます。田植えが始まると、水稲の生育ぶりが日々実感され、生命や自然の神秘に触れ、パワーをもらえる感じがします


          (ウイキペディアより)

          人間とは、同じことばかりしていると、マンネリとなり、ストレスがたまり、身心が弱りやすいです。

          このため、コンクリートに囲まれた都会に生活している人は、想像だけでも、時々、田舎の風景を想像したり、思い出すことは、気分転換になり、ストレス減になり、弱った身心を回復させやすいです。

          田舎で生活している人は、想像だけでも、時々、都会の高層ビルと交通の激しさや多い人出の風景を想像したり、思い出すことは、気分転換になり、ストレス減になり、弱った身心を回復させやすいです。

          怒りっぽい人は、時々、寛容の性格になり、悪いことも抵抗せずにそのまま受け入れる、負けるが勝ちの生き方をする。馬鹿にされたり、軽蔑されても気にしない

          寛容で運命に従順な人は、時々、本気で怒って、自分の人生は闘って切り開いていく。

          posted by: kan6389 | ストレス対策・緊張緩和・人間関係 | 18:51 | - | - | - | - |
          耕作はアースイング(地球とつながって、悪い気を吸い取ってもらう)のひとつ:身心の悪いよどみを絞り出す
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            私は、昨日、夏収穫大根用の畝づくりと施肥をしました。草取りも含めて、2時間農作業をすると、心地よい疲労で、夕食も美味しく、夜もよく眠れ、今朝は、身心の悪いよどみを絞り出したような気分です。

            農作業の中で、畑をスコップで深く耕す作業が一番重労働ですが、それが一番身心に心地よい疲労を与え、一晩寝ると翌朝良い気持ちになります。健康法のひとつとして、アースイング(earthing:地球とつながって、デトックスする)があり、戸外の土の上で裸足で歩く方法があります。また、中国の古来の気功では、身心の不調の時に、土を手ぬぐいにまいて、腹に巻く方法もあります。

            野菜は、人間より正直に反応します。スコップで1回、2回、3回耕すごとに、収穫量や耐病性や美味や収穫期の長さが増してきます。深く耕すごとにも、収穫量や耐病性や美味や収穫期の長さが増してきます。でも、人間と同じで、世話を焼き過ぎると、野菜が弱くなり病気などにやられやすくなるので、ほどほどの世話が必要です。適度の日照り続きで枯れそうになることは、野菜を丈夫にします。

            水田では、今年の米作りのための畔づくりがほとんど終わったところのようです。これから畔が乾くと、水田に水が張られ、耕運機で土がかき回されます。

            posted by: kan6389 | ストレス対策・緊張緩和・人間関係 | 09:31 | - | - | - | - |
            有機低農薬の自家栽培のエンドウ豆のご飯は優しく身心を癒す:私は昨日苗を植え付け・母の思い出
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              昨日、エンドウ豆の苗を、耕し肥料をやった畑に40cm間隔で植えました。私は裏日本の過疎村の出身ですが、亡き母が作ってくれたエンドウ豆ご飯は、なつかしく思い出されます。貧しい生活の中で、身心を癒してくれる美味でした。エンドウ豆の成分には、活性酸素を抑え動脈硬化や心筋梗塞などを防ぐベータカロテンが多く含まれています。

              エンドウ豆には、糖質をエネルギーに換える働きがあるため脳の働きを良くするビタミンB1やB2を多く含んでいます。髪の毛に良い必須アミノ酸のリジンも含んでいます。若返りに役立つアミノ酸のアルギニンも含んでいます。血管を太くする葉酸も含まれています。食物繊維量は、各種野菜の中でもトップラスの含有量のため、便秘にも効くようです。体内の塩分を排出する塩分を尿とともに排出するカリウムも多く含むため、むくみや高血圧に効果がある。

              とにかく、エンドウ豆ご飯は、私のしんしんの奥深くに入り込み、優しく包み癒してくれる感じです。スーパーで買ったエンドウ豆では、それほどの感じはありません。

              それを思い出して、寒さや病気に弱く栽培が難しいエンドウ豆の苗を畑に植えました。近くの専業農家のおじさんは、昨年は病気で大きくなったエンドウ豆の茎や葉が白くなり、全滅してました。私も、2年、寒さや病気で、エンドウ豆の栽培に失敗したことがあります。

              posted by: kan6389 | ストレス対策・緊張緩和・人間関係 | 11:56 | - | - | - | - |
              NHK朝ドラのまんぺいさんのように人生の浮沈をしぶとく生き抜く:47才に丸裸になりラーメンで再起・海賊と呼ばれた男も参考に
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                毎朝のNHKでまんぷくさんを放映しており、私はまんぷくラーメンの創業の地の池田市に住んでいたこともあり、創業者のまんぺいさんは大阪の商売人から「47才に信用組合の理事長を辞め裸一貫になってからラーメン製造で再起した根性のある人」と尊敬されていたこともあり、ほとんど毎朝その番組を見ています。

                堺の海浜での鉄板を使った海水からの塩製造、進駐軍による逮捕、健康食品の「ダネイホン」の発明・販売による戦後の栄養不良の改善、2回目の進駐軍による逮捕、華僑向けの池田市の信用組合(1957年に倒産)の理事長、退任して丸裸になり日本で初めての即席ラーメンの開発・販売で再起する。

                モデルは、日清食品の創業者の安藤百福さん

                生きていると、いろいろ浮沈がありますが、まんぺいさんのようにしぶとく生き抜きたいものですね。その点、出光の出光佐三さんをモデルにした「海賊と呼ばれた男」も参考になりますね。



                posted by: kan6389 | ストレス対策・緊張緩和・人間関係 | 10:41 | - | - | - | - |
                琉球もろみ酢(黒糖)900ml 」2週間の体験談:毎日午後3時まで穏やかな気分になれ・目覚め良い
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                  私は、1月末から「送料無料 石川酒造場 琉球もろみ酢(黒糖)900ml 」を毎日1杯(30ml)飲み始めていますが、目覚めが良いです。毎日午後3時まで穏やかな気分にもなります。黒糖も加えてあるため、酸っぱくなく飲みやすい。1本3,240円(送料込)とあまり高くないので、もっと、早くから購入して飲めば良かったと思っています。



                  泡盛を蒸留したあとのもろみ(酒粕)から、天然クエン酸と9種の必須アミノ酸(リジン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、バリン、スレオニン、トリプトファン、ヒスチジン)を取り出してもろみ酢にしたものです。

                  送料無料 石川酒造場 琉球もろみ酢(黒糖)900ml の詳細と口コミを見る。

                  posted by: kan6389 | ストレス対策・緊張緩和・人間関係 | 09:43 | - | - | - | - |
                  鼻炎や睡眠や抗不安の3効果の安い「アタラックス 25mg 」:蕁麻疹にも・依存性なしと・1箱25錠1,487円
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                    鼻炎や睡眠や抗不安の3効果の安い抗アレルギー性緩和精神安定剤「アタラックス(Atarax)25mg 」は、成分がヒドロキシジンで、アレルギー症状の原因となるヒスタミンという体内物質の働きを抑え、アレルギー症状であるじん麻疹や皮膚の痒みを緩和する働きがあります。また、中枢神経に働きかけ不安や緊張感を緩和しリラックスさせる働きがあります。リラックス効果により、就寝時の安眠としても役立ちます。依存性なしと。 1箱25錠1,487円。



                    自己責任で参考にしてほしいですが、「穏やかにマイペースに仕事ができています」「不安や不眠に効果の高い部類に入る。苦い」「鼻炎には良く効きました」「悩み事で寝つきが悪く眠りも浅いので困っていましたが、これで質のいい眠りができるようになり」「猛烈な蕁麻疹の予兆が少しあったときに飲むと、さっと治まり」「鼻炎、睡眠、抗不安の三つの効果があり、どれもゆっくり効く。依存性なし」「眠くなるので、睡眠薬代わりとしても効果的」「鼻炎の予防薬として使って 必要十分ですね。安い」「値段もお手頃でし、緊張感の緩和に一役買っている」「病院で貰うより断然安い。蕁麻疹持ちの自分に合っています」、、、などの口コミが327件あります。

                    アタラックス(Atarax)25mgの詳細と口コミ327件を見る。

                    posted by: kan6389 | ストレス対策・緊張緩和・人間関係 | 15:32 | - | - | - | - |
                    新鮮で安い正月料理の仕入れと気分転換にオススメの東京・築地の「魚河岸」と茨城県の「那珂湊魚市場」
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                      東京・築地場外市場の「築地魚河岸」には、中央区が設置した、仲卸を経営母体とした小売り店約60軒が入居してます。1階に水産物と青果物の市場となっており、築地の名店が軒を連ねています。開館時間 午前5時〜午後3時で、一般の方、観光客の方は午前9時以降に買えます。小田原橋棟3階「魚河岸食堂」の営業時間は午前7時から午後10時までです。一般・観光客の方も利用できます。新鮮な正月料理の材料を安く購入できるし、気分転換にもなるのでオススメです。プロの方も豊洲新市場での仕入れが不便なためか、プロの方の「築地魚河岸」の利用が増えているようです。

                      「築地魚河岸」は、中央区築地6-26-1にあり、地下鉄日比谷線築地駅―亳を出て地上に出て左に進み、築地4丁目交差点を左に曲がり、晴海通りを進み、二つ目の脇道越した所。妙泉寺近く。休みは、日祝日、指定された水曜日。

                      新鮮な正月料理の材料を安く購入できるし、気分転換にもなるのは、茨城県の最大の漁業市場で、東京の料理屋に魚を直送している那珂湊魚市場(茨城県ひたちなか市湊本町19−8)も、そうです。一般の人も買えます。7000円も出せば、大きめのクーラーボックスが満杯になるほど買えます。ここでは、水揚げして1日経過した魚は、猫またぎと言い、猫でもその魚をまたいで食べないと言う意味です。確かに、水揚げして1日経つと冷蔵庫に入れていても、美味しさが半減します。JR常磐線水戸駅の次の勝田駅でひたちなか海浜鉄道湊線に乗り換え、那珂湊駅で下車し、歩10分。年末は12/28〜31まで全店営業。年始は1/2以降、全店営業。今もやっていると思いますが、カニ汁の立ち飲みが旨いです。

                      posted by: kan6389 | ストレス対策・緊張緩和・人間関係 | 18:16 | - | - | - | - |