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斎藤一人流気分転換:好きなものを20個思い浮かべてこじれたココロに振り回されない・仕事ー女性ードライブ
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    私は「斎藤一人 すべての感情は神様からの贈り物、、、こじれたココロに振り回されてしまうあなたへ」を読んでる最中です。斎藤一人さんは「不幸な感情が沸き起ったら、幸せなことを考えるのだよ」「自分が好きなことをたくさん集めてみると、悲しみや恐れが寄り付かなるよ。不幸が、走って、逃げ出しちゃうの。ちなみに私が好きなベスト3は、仕事、女性、ドライブ。1年中、仕事のことを考えながら、素敵な女性たちと日本中をドライブしている私が、幸せにならないはずがないよな(笑)」と、本の中で言っておられ、なるほどと思いました

    直感で好きなものを好きって言う練習をすると、その傷が治っていっちゃうんだね」。

    「あなたの好きな季節、好きな色、好きな場所、好きな風景、好きな男性のタイプ、好きな女性のタイプ、好きな本、好きな音楽、好きな映画、好きな花、好きな食べ物、好きな言葉、好きなことわざ、好きな服装、好きなアクセサリー、好きな遊び、好きなお弁当のメニュー、好きな数字、好きなにおい、、、とりあえず20個、自分の好きなものを、自分自身に対して聞いてみて、思い浮かべたものを書き集めてみて」と斎藤一人さんは言ってます。

    ヨガの古典のヨガスートラも、心が散るか沈んで集中できない時、楽しいことを思い出すと、また好きな偉人を思い出すと、その後に集中できるようになると言ってます。

    posted by: kan6389 | 統合医療とは? | 11:49 | - | - | - | - |