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腰痛や肩こりや頭痛対策に足指の運動も:足の浮き指をなおす・NHKのためしてガッテンでも・内臓も丈夫に
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    浮き指は、肩こりや腰痛や膝痛や頭痛の原因になることもある」と今月18日のNHKの「ためしてガッテン」で放送しており、その対策として、5本の足指の間に5本の手の指を入れて、足指全体を反り返したり、下に曲げるのを、15往復(約5分)を毎日行うことを勧めていました。足の浮き指をなおす・内臓も丈夫に

    浮き指とは、反り返ったままで、足指の裏が土や靴底に接していないことです。その結果、身体のバランスが微妙に崩れて、肩こりや腰痛や膝痛や頭痛になりやすい。

    腰痛の原因の85%は不明で、多くの人が病院や接骨院で治らず苦しんでいます。私も、現在は治っていますが、23年間、腰痛とその後遺症で苦しみました。それでも、あきらめずに、いろいろ試していると、まさかと思うことで、ぐんぐん治ってしまいました。

    その点から言うと、「5本の足指の間に5本の手の指を入れて、足指全体を反り返したり、下に曲げるのを、15往復(約5分)を毎日行うこと」も試してみる価値がありますね。足の指はそれぞれの内臓のエネルギーの取り入れ口になっているので、それぞれの内臓も丈夫になると思います。

    posted by: kan6389 | 腰痛・膝痛・猫背 | 19:06 | - | - | - | - |