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散歩を身心の健康維持のために愚直に実行しましよう:言い訳はしない・気持ちも自然に前向きに
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    身心の健康維持のために、散歩も効果があることは、大人なら誰でも知っていることですね。でも、いざ長年実行となるとほとんどの人が実行できないですね。酷暑の夏には、涼しくなってから散歩しようと思い、酷暑の夏が過ぎれば秋雨前線となり、なかなか散歩しにくい。冬になれば、雪が降ってる、寒いを言い訳に、散歩しにくい。いろいろ言い訳をしないで、散歩すると決意したら、愚直になるべく毎日散歩に挑戦してみましよう。


    (ウイキペディアより)

    愚直になるべく毎日散歩すると、1ヶ月以内に、食事が美味しくなる、熟睡しやすくなる、顔色や肌色が良くなり始める、気力や性力が回復し始めます。たかが散歩、されど散歩ですね。

    このようになると、ひねくれ、消極的、世の中の暗い面ばかり見る、悲観的、悪口や愚痴ばかりを言う、、、などから自然に脱しやすくなると思います。気持ちの持ち方を無理に変えようと思わなくても、、、。

    この頃、私の住んでいる東京近郊の水田の間の道を歩いていると、稲刈りが6-8割終わっています

    posted by: kan6389 | 統合医療とは? | 11:14 | - | - | - | - |